Fitnessjargon

Of je nu zelf aan de slag gaat in de sportschool, of je laat rondleiden en begeleiden door een...

Vallen voorkomen met Vitamine D en training!

Met een valtraining of valcursus kun je het risico op een valpartij kleiner maken. Die worden op verschillende plekken in Nederland aangeboden. Tijdens zo’n valtraining leer je hoe je goed omgaat met obstakels in het dagelijks leven – zoals een losse stoeptegel of een trappetje – hoe je veilig beweegt in een drukke omgeving – bijvoorbeeld in een winkelcentrum of op een drukke weg – en hoe je, als je dan toch uit balans raakt, beter neerkomt.

Oefeningen

Handige oefeningen die je kunnen helpen om sterker, soepeler dus fitter te worden. Na een blessure. Of beter nog;...