Oefeningen rug, nek en schouder

Handige oefeningen voor rug, nek en schouder die je kunnen helpen om sterker, soepeler, dus fitter te worden. Na een blessure, of beter nog, ter voorkoming daarvan.

Bij twijfel, aanhoudende klachten: Raadpleeg altijd een fysiotherapeut of je huisarts. En vergeet niet: Een activerende of ontspannende massage helpt ook!

Bronnen:  Fysio van Hoof  Lage Rugpijn Fysio  fysiotherapie4all