Mooi flimpje over de scheenbeenspieren

Scheenbeenspier

De M. Tibialis Anterior: Veel lopers en fietsers kennen deze spier (helaas) maar al te goed. Mooi filmpje over de ligging en de de aanhechtingspunten. Geeft ook inzicht in de werking, en de typische klachten die kunnen ontstaan aan de scheenbeenspieren, zoals Shin Splints.

Wat is Shin Splint?

Shin Splint is een blessure door overbelasting en is een scheenbeenirritatie. De meest voorkomende plaats is zo een 8 centimeter boven de binnenenkel tegen het scheenbeen aan. Rust, correctie van schoeisel, afwisseling in trainingsactiviteit en intensiteit, wisselbaden, compressie en natuurlijk massage kunnen deze klachten verhelpen.  Zie onderstaande video (mooi schilderwerk ook)

bron: Rebel Massage Therapist

MTB: Beemd- en Bergtoer

Zondag 8 januari 2017 staat wederom de prachtige Beemd- en Bergtoer veldtoertocht op het programma. Een tocht met mooie beklimmingen...