Oefeningen enkel en benen

Handige oefeningen die je kunnen helpen om sterker, soepeler, dus fitter te worden. Na een blessure, of beter nog, ter voorkoming daarvan.

Bij twijfel, aanhoudende klachten etc.: Raadpleeg altijd een fysiotherapeut of je huisarts. En vergeet niet: Een activerende of ontspannende massage helpt ook!

Bronnen: RonFysioMobility